SELF EMPOWERMENT
yang dapat kamu akses sesuai kebutuhanmu dan sesuai waktu luangmu.
Coming soon!
Whole Food Plant Based Diet and Nutrition
Dapatkan informasi esensial mengenai diet dan nutrisi pangan nabati. Serta resep-resep mudah dan praktis untuk menemani perjalananmu mendapatkan kesehatan pencernaan yang baik, menurunkan inflamasi / peradangan, bebas kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit metabolik dan kanker.
Coming soon!
Olahraga perlu dilakukan secara rutin dan teratur. Tidak hanya untuk pembakaran kalori dan menurunkan berat badan saja, namun berolahraga dapat meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru, memperkuat otot, melatih koordinasi dan keseimbangan, serta fleksibilitas tubuh yang diperlukan untuk semua usia. Program ini ditujukan untuk kamu yang baru memulai berolahraga (beginner level), mempertahankan kebugaran (intermediate level), dan meningkatkan kekuatan (advanced level)Coming soon!
Tidur merupakan komponen kesehatan yang sangat penting, namun seringkali terlupakan. Seharusnya tidur menjadi salah satu prioritas untuk mengoptimalkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Tidur yang berkualitas dapat meningkatkan produktivitas, clarity of mind, bahkan membantu menstabilkan gula darah dan kontrol berat badan.Coming soon!
Kami percaya, berat badan bukan hanya terlihat langsing ataupun timbangan berkurang, tapi juga mengoptimalkan metabolisme tubuh, mengurangi risiko penyakit, dan juga membuatmu lebih muda. Program ini dibuat untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan secara sustainable. Bukan hanya diet instan yang berdampak instan, tapi diet yang mengubah dirimu menjadi lebih sehat dan bugar.
Coming soon!
Perempuan melalui berbagai tahap kehidupan yang unik dan berbeda dari laki-laki. Perubahan hormonal saat menstruasi, hamil, menyusui, dan menopause membuat kesehatan perempuan perlu mendapatkan perhatian khusus.